Article de Lissa Rankin Tant de choses sur lesquelles j’ai blogué, surtout depuis les élections de 2016 et ses conséquences sur notre climat politique, le mouvement #MeToo, et bien d’autres questions qui divisent, sont axées sur la dissolution de l’histoire de la séparation et un regroupement dans l’amour – non pas dans un faux amour […]
Article de Dawson Church Je me sens traumatisée par l’Holocauste, même si je ne suis pas née à cette époque-là », a déclaré Judith, thérapeute de Brooklyn à l’occasion d’un cours de de gestion du stress que j’enseignais. Je prends les expériences de mes clients au pied de la lettre, qu’elles aient ou non un […]
Chaque instant où nous nous rendons compte que nous ne sommes pas conscients, présents, est un moment de conscience. Autrement dit – et cela paraît paradoxal – que l’on soit conscient etprésent ou conscient de ne pas être présent, il s’agit dans les deux cas d’un état de conscience, ce qui nous ramène au présent […]
Article du Dr Joe Dispenza Une étude récente publiée dans Nature Communications suggère que le cerveau de vos amis réagit de façon remarquablement similaire. Cette étude a été menée en divisant les participants en deux groupes – un groupe d’amis et un autre groupe de personne ne se connaissant pas – qui ont visionné une […]
Article du Dr Joe Dispenza Comme je l’ai mentionné dans la première partie de cet article, nous constatons régulièrement, dans une certaine mesure, un petit pourcentage de gens qui manipulent ou bien déforment les enseignements. Bien sûr, ce n’est pas nécessairement quelque chose qu’ils font consciemment, mais c’est quand même dommage car je les vois […]
Dans sa préface au livre de Jon Kabat-Zinn, Au cœur de la tourmente, le psychiatre et psychothérapeute Christophe André – à qui on doit en grande partie la diffusion de la mindfulness en France – relate qu’un patient anxieux lui a parlé de ce qu’il appelait « la consolation de l’instant présent » face à […]
Article du Dr Joe Dispenza La plupart des gens passent une grande partie de leur vie à penser à ce qu’ils veulent créer, puis ils en passent une autre à travailler dur pour réaliser leurs objectifs, leurs désirs et leurs visions. Bien qu’il n’y ait rien de mal à adopter cette approche, lorsque vous créez […]
Très proche de la curiosité, l’esprit du débutant est une des attitudes qui soutiennent et renforce la pleine conscience, voir qui sont fondamentales si l’on souhaite vivre en pleine conscience. Il s’agit d’une attitude caractérisée par l’enthousiasme, la modestie et l’absence de préconceptions. Citons les mots du moine Zen japonais, Shunryu Suzuki, un des premiers […]
Sans la curiosité, il n’y a pas de pleine conscience. La nature de l’être humain est d’être curieux, d’explorer, de découvrir, d’apprendre et de s’adapter. Un enfant qui n’est pas bridé, soit par la contrainte, soit par la peur ou l’insécurité, sera naturellement curieux, sans préjugés. Cet esprit neuf du débutant, de l’enfant, nous quitte […]
Alors que l’objet d’attention utilisé le plus souvent pour nous ancrer dans le présent est la respiration, pour certaines personnes ceci peut être inconfortable. Pour des personnes qui ont des troubles respiratoires, qui ont eu des expériences traumatisantes liées à la suffocation ou la noyade par exemple, ou qui sont très anxieuses, il pourrait être […]
