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Vivre en pleine conscience : Le non-jugement

L’une des attitudes fondamentales du mindfulness (pleine conscience) est le non-jugement. Mais comment ne pas juger quand notre mental évalue et catégorise tout, à longueur de journée (j’aime / je n’aime pas ; c’est bien / pas bien ; bon / mauvais …) ? Tenter de chasser ces pensées  » jugeantes  » ne servirait à […]