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Vivre en pleine conscience : Calmer le mental pour mieux fonctionner

Les ondes cérébrales bêta sont d’une fréquence haute et correspondent à l’esprit conscient de l’intellect. Nous en avons besoin pour fonctionner dans le monde : réfléchir de manière logique, traiter de l’information, évaluer, planifier, conceptualiser, naviguer dans l’espace et le temps… Mais avec trop de stimulation – pensées incessantes souvent aléatoires, listes de choses à faire, […]

Vivez-vous dans le manque ou dans la plénitude?

Article du Dr Joe Dispenza Les gens se demandent souvent pourquoi ils ne parviennent pas à réaliser ce qu’ils avaient l’intention de créer. Vous ne vous posez généralement ce genre de questions que pour certaines raisons. La première : vous vous sentez aliéné de votre création, auquel cas vous vivez dans le manque. Autrement dit, […]

Vivre en pleine conscience : Le non-jugement

L’une des attitudes fondamentales du mindfulness (pleine conscience) est le non-jugement. Mais comment ne pas juger quand notre mental évalue et catégorise tout, à longueur de journée (j’aime / je n’aime pas ; c’est bien / pas bien ; bon / mauvais …) ? Tenter de chasser ces pensées  » jugeantes  » ne servirait à […]

Dr Lissa Rankin : 10 Secrets pour se guérir soi-même

Face à la maladie, comment améliorer sa santé, trouver plus de bonheur, des relations plus authentiques et satisfaisantes, plus de créativité, un sentiment que sa vie a du sens… enfin, la paix intérieur ? Voici 10 secrets pour se guérir soi-même, du Dr Lissa Rankin : Ce que nous croyons au sujet de notre santé se réalise. […]

L’interconnexion et le pouls de la planète

Un article de David Muesham Une nouvelle étude rapporte que les rythmes cardiaques humains sont corrélés aux fluctuations du champ géomagnétique solaire Tout au long de l’histoire, les gens se sont demandé : sommes-nous de quelconque façon reliés à la Terre, au système solaire et aux étoiles ? Notre corps réagit-il physiquement aux solstices, aux […]

La pleine conscience au quotidien en marchant

La majorité d’entre nous ont la chance de pouvoir marcher et certaines personnes qui n’ont pas l’usage de leurs jambes peuvent se déplacer en fauteuil roulant. Souvent nous nous déplaçons ainsi un grand nombre de fois dans une journée. Chaque déplacement est une occasion de ramener notre conscience à l’instant présent : marcher – et […]

Garder son calme en pleine tempête

Article du Dr Joe Dispenza Il faudrait être aveugle pour ne pas s’apercevoir que nous vivons des temps plutôt difficiles. Au niveau de mon entourage, il semble que toutes mes connaissances soient personnellement en crise. Au sens plus large, ces expériences personnelles sont exacerbées par des menaces d’attaques nucléaires, de crises politiques, de crash financiers, […]

Je ne peux pas méditer : j’ai trop de pensées !

Contrairement à ce que nombre de personnes croient, la méditation de pleine conscience ne veut pas dire que nous n’avons pas de pensées ni forcément que nous devons être dans un état de relaxation totale. Un esprit calme et un corps détendu sont certes des effets secondaires heureux de la pratique de pleine conscience mais […]