Pleine conscience : la technique STOP

Pleine conscience : la technique STOP Êtes-vous facilement réactif ? Ou dans certaines circonstances ? STOP est un outil simple et facile à utiliser. C’est aussi une mnémotechnique dont il est facile de se souvenir dans un moment de forte émotion ou de réactivité : S = Stop, autorisez-vous à ne pas réagir immédiatement et plutôt à…

La compassion pour soi-même

La compassion pour soi-même Un élément fondamental dans la pratique de la pleine conscience est le non-jugement. Appliquée à soi-même, cette notion est proche de celle de la compassion pour soi. Kristin Neff, à la pointe de la recherche foisonnante sur la compassion pour soi et défenseuse de son importance pour notre santé émotionnelle et…

L’Effet placebo

L’effet placebo Article de Bill Bengston Dans une douzaine d’expériences de soins énergétiques dans cinq laboratoires différents, dont deux écoles de médecine, des effets placebo ont apparemment été observés chez des animaux de laboratoire. Les effets placebo sont reconceptualisés comme étant plus qu’un phénomène psychologique. J’émets comme hypothèse que dans certaines circonstances, des « liens…