Quels sont les méditations qui font l’objet de recherches en neurosciences ? Gary Groesbeck

Par Gary Groesbeck

De manière générale, les pratiques de méditation impliquent le contrôle et la régulation de l’attention et de l’émotion. L’attention peut être orientée soit vers une stimulation sensorielle externe, soit portée en interne sur les fonctions de notre esprit et les expériences sensorielles de notre corps. De plus, l’objet de l’attention peut être large, comme dans la pleine conscience, ou réduit, comme dans la concentration Shamatha. Un concept commun à tous les types de méditation est que la capacité de suivre et de contrôler les processus mentaux et physiques peut être progressivement apprise par une pratique régulière.